Como preparar 10 alimentos para aproveitar seus nutrientes

Prazer gastronômico e função nutricional devem estar juntos: não adianta só o regime é preciso comer com “emoção”. Com prazer a digestão funciona, dizem os especialistas. Ia colocar o link para a matéria sobre o assunto publicada na Folha de São Paulo mas o site do UOL está com problemas técnicos, então reproduzo aqui . Dicas bem fáceis, confira. E eu ainda achava que o leite precisava ser fervido...Pobres dos meus gatinhos, todo esse tempo, estavam tomando somente um líquido branco sem nutrientes...